Kalp Krizine Karşı Alınacak Önlemler

Kalp Krizine Karşı Alınacak Önlemler

ELBETTE hiç kimse kalp krizi geçirip geçirmeyeceğinizi önceden bilemez. Ancak doktorunuzun kilo, diyet, ilaç, egzersiz ve dinlenme ile ilgili tavsiyelerine uyarsanız; daha rahat yaşarsınız ve krizlerden korunma şansınız artar.
• Sigara içiyorsanız, bırakmalısınız.
• Düzenli egzersiz yapmalısınız.
• Tansiyomınuzu düzenli olarak kontrol ettinnelisiniz.
• Sağlıklı, az yağlı ve kilo yapmayan gıdaları, ihtiyacınız kadar tüketmelisiniz.